Bilgisayar ve Sağlığımız [ Yazı ] - Teknoloji - Bilişim - Defter - Dusunmuyoruz.Com - Dusunen Kişilerin Defteri
Main | Registration | LoginSalı, 2014-10-21, 4:29 AM
My site
DefterWelcome Ziyaretçi | RSS
Site menu

Section categories
Aile
Ayet ve Sözler
Bilim
Davranış
Devlet
Duygular
Duyu
Edebiyat
Eğitim
Genel
Girişimcilik
Hukuk
İletişim
İnanç
İş - Ekonomi
Kültür - Sanat
Basın - Medya
Sosyal Bilimler
Tabiat
Teknoloji - Bilişim
Yaşam
Yönetim
Zaman

Üye Girişi
Üye Nick:
Şifre:
Hatırla

Site de Ara

Main » Articles » Teknoloji - Bilişim

Bilgisayar ve Sağlığımız [ Yazı ]
Bilgisayar başında geçirdiğimiz zaman ve sağlığımız. Bu konuyu önemli ve dikkat etmediğimizi belirtmek için yazıyorum . Çocuklarımız ve gençlerimiz saatlerini bilgisayar başında geçirmekte. Sizce sağlığına zarar veriyor mudur ?

Bilgisayarın karşısında otururken sunlara özen göstermeliyiz.

• Masa yüksekligi 65-70 cm.
• Yüksekligi ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk
• Omuzlar rahat bırakılmış
• Dik oturulmus ve sırt desteklenmiş
• Kollar yatay veya biraz yukarıda
• Dirsek ve eller düz bir çizgide
• Bacakların üst kısmı yatay
• Dizler 9 veya 110 derece açıda olmalı
Gözlerimizin sağlığı için:
• Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme
bozuklugu varsa mutlaka düzeltilmeli
• Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı
• Ekranın üst kenari ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli
• Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı
• Odanın los ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı
• Işık ekrana dik açıyla gelmemeli
• Işık yansıma ve parlamaları önlemeli
• 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzaga odaklayarak göz kaşlarının
dinlenmesi saglanmalı.

Bunların yanı sıra:

• Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersızler yapmak
• Hamilelerin ekran başına geçmemelerini saglamak gerekiyor.

Source: http://Bilgisayar ve sağlık , bilgisayarı doğru kullanma

Category: Teknoloji - Bilişim | Added by: Alban (2009-08-17)
Views: 1152 | Rating: 4.0/1
Total comments: 0
İsim *:
Email *:
Güvenlik Kodu*:
Google Reklamları



Copyright MyCorp © 2014
Make a free website with uCoz